Olen instas ja blogiski päris palju jaganud, kuidas ma paar korda nädalas Lara Krafti laadse kostüümi selga tõmban ja trenni teen. Kuigi ma omast arust olen päris ilusasti seletanud, kuidas need trennid välja näevad, siis ikka leidub neid, kes ei saa aru, mis imevigur see on. Ma siis räägin natukene lähemalt, enne kui selleni jõuan, mis tulemusi see mulle paari kuuga andnud on.
Esiteks, miks mulle Sinukeha.ee salongis EMS trenn väga meeldib on lihtne – sul ei ole mitte midagi kuskile kaasa tassida vaja. Astud sisse, kaks kätt taskus ja nemad annavad sulle kõik trenniks vajaliku. Isegi rätikud, pesuvahendid, šampoonid, palsamid ja kehakreemid – kõik on olemas. Jääb ära see, et oh, tekib vaba aeg, läheks trenni, aga asju pole kaasas. Vähem vabandusi muidugi viilimiseks ka, aga see on vist ainult hea?
Trenn ise näeb selline välja, et paned selga musta kostüümi ja harjutuste ajal saadavad vestis olevad elektroodid sinu lihastesse elektriimpulsse, mille tulemusel need kontraheeruvad (tõmbuvad kokku) kordades tihemini ja intensiivsemalt kui tavapärase jõusaalitrenni ajal, nii saavad koormuse ka lihaste sügavamad kihid, mis muidu tähelepanuta jäävad. Lisaks tänu elektroodide suurele pindalale treenid sa lihaseid korraga üle kogu keha, mitte gruppide kaupa, nagu klassikalise jõutreeningu puhul.
Ei, see ei ole valus. Ei, see ei ole ohtlik. Ainuke asi ongi selles, et see muudab täitsa tavaliste harjutuste tegemise MEGA raskeks. Tahaks nagu hantlit tõsta, aga oma keha töötab vastu pmst. Ehk siis sa teed igat asja sada korda raskema koormusega, kui ma nüüd õigesti seletada oskan.
Sest harjutused on üsna tavalised ja lihtsad, eratreener näitab sulle kenasti ette. Aga peale pooletunnist trenni olen ma alati läbimärg ja surnud, lihasevalu on harilik kaaslane ja no ikka annab tunda, et trenni on tehtud. Kui ma esimest korda sinna läksin, siis tehti ka kehaanalüüs ja tulemused olid sellised:
28.03
Kaal 66,85
Rasv 35,3
Valk 14.6
Lihas 40,6
Vesi 46,1
Sisemine rasv? (visceral fat) 6
15.04
Kaal 63,85
Rasv 33,5
Valk 15
Lihas 39.9
Vesi 47,4
Sisemine rasv 5
Viimast mõõtmist pole teha jõudnud, aga mõned pildid leidsin telefonist küll. Muid mõõte pole, aga 22.05 kaalusin 60.6 kg. Ja nagu näha, siis ma olen viimase paari kuuga jõudnud köögi ära koristada ja põrandad ära lihvida lasta 
Mitte mingisugust megasuurt before and after tulemusi muidugi siin ei ole, aga mina ise näen ja tunnen vahet küll. Isegi poekotte ei tassi enam tudisedes tuppa ja võib-olla hakkab Marta ka kunagi kerge tunduma Muidugi ma käin aeg-ajalt ise jõusaalis ka, mitte ainult EMS’is, seda ainult põhjusel, et Sinukeha.ee salong asub kesklinnas. Kes seal elab või töötab, siis neile on mega mugav, mulle aga teise linna otsa sõitmine. Samas tükki küljest ei võta ja saab sõidetud.
Mina igatahes soovitan soojalt järele proovida, kui aega vähe (või ei viitsi pikalt teha), aga trenni tahaks nagu teha. Sinukeha.ee salongis on niiii armas eratreener Merike, kes kahjuks trenni ajal nii armas ei tundu, sest võtab sinust ikka viimase välja, aga noh, nii üldiselt ja inimesena
Ja mul on rõõm öelda, et saan ühele teie seast ka loosida 10x EMS kinkekaardi Sinukeha.ee salongis! Osalemiseks räägi kommentaariumis kaasa. Kas oled enne EMSist kuulnud või proovinud? Miks sa seda proovida tahaksid 
04.06 loosin võitja välja!
Ps! Kuna salong asub Tallinnas, siis ilmselgelt peaks võitja siinkandis elama, aga muidugi võib ka loosist osa võtta, et auhind oma pealinnas elavale sõbrale kinkida 
*Postitus sündis koostöös sinukeha.ee’ga
The post misasi see EMS trenn siis on?* appeared first on Mallukas.