Mul iga aasta käib korra mingi tuhin, et ma hakkan maru fitiks, aga üldiselt üritan ma seda toitumisega teha. Muidugi selles pole ka midagi halba, aga mul on see asi, et kui ma kaua mingisuguseid asju enda keelan, siis ma lõpuks murdun ja annan täiesti alla.
Olgem ausad, ma olen 100000x alustanud ja alla andnud. Nii palju, et ma isegi ei viitsi enam kuskil väga hõisata, et ooo, fitlife algab nüüd, sest ma arvan, et kõigil on kopp ammu ees sellest, et ma vahepeal jälle kraaksatan, et shit, ma olen 68 kilo ja siis mõnikord võtan veits alla (ikka veel ei saa üle, et ma sügisel oli ühel hetkel 61 kilo!!!! nagu miks ma sellel minna lasin?!?!?!?) aga mõnikord ei võta ka ja siis kogu see fit teema kaob unustustehõlma, et mingi hetk jälle välja ujuda.
Ausalt, ma ei viitsi teid sellega isegi mitte enam kurnata, aga kuna vaba maa ja ma võin siia kirjutada, mida tahan, siis upsss…
Ühesõnaga, seekord võtsin sellise lähenemise, et… Ma ei võtnudki lähenemist! Mul mitmed sõbrannad on hakanud aeg-ajalt jalutamas käima ja kuna lobiseda ja jalutada on täitsa okei ajaviide, siis aina rohkem olen ka mina oma igapäevased 10 000 sammu täis saanud. Kuigi otsest eesmärki ei olnud, siis mida päev edasi, siis seda rohkem eesmärgipõhiselt ma seda teen. Näiteks eile käisin spets Mari ja Lende ja Lottega õhtul trippimas, et enda viimased 2000 sammu täis korjata. Ei taha enam kuidagi nagu seda päevast tempot alla 10 000 sammu lasta.
Selle pärast ma mõtlesingi, et võiks kambakesti teha mingi asja, et iga päev peale pildi panema, et palju samme on ja nädala lõpu goal on, et iga päev vähemalt 10 000. Ma tean, et mõne jaoks on see ala laisk päev, aga mul üldiselt keskmine on muidu mingi 2000 
Ma ju töötan arvuti taga + sõidan igale poole autoga, ega neid samme nii kokku ei korja. Selles suhtes on see kümne tonni kokku korjamine minu jaoks ikka motiveeriv ja paneb ekstra liigutama, esiti mulle sellest piisab. Isegi ju geenitest ütles mulle kunagi, et minu kehatüübile mõjub liikumine rohkem kui toitumine.
Myfitnessis olen ka jälle käinud, sedapuhku nüüd rohkem jõusaalis. Lihtsalt selle pärast, et raske on leida rühmatrenni, kuhu ma tahaks minna ja mis ajaliselt sobib. Mujal MyFitnessides on ilmselt tunniplaan vaheldusrikkam, aga Järve oma on üsna hõre ja mulle isiklikult meeldivad sealt ainult paar üksikut. Seega olen oma vana jõuka kava välja otsinud ja proovin seda teha. Viimane kord olin lausa nii fit, et sõitsin rattaga trenni ja tagasi, ehk siis tavalisele trennile + 5km rattasõitu otsa. Ja loomulikult KOHE, kui koju jõudsin, oli kange kihk ennast kaaluda, sest tunduks ju loogiline, et peale kogu seda trenni olen ma kohemaid 5kg kergem ka. Kahjuks mul enam kaalu pole, aga too päev kui opil käisin (1.06) olin ma seal kaaludes 68 kilo. Ilmselt olen praegugi midagi sinnakanti.
Üldiselt on nii, et kui mul on seljas mustad riided ja ma vaatan ennast kaugelt, siis ma tundun üsna fit. Aga kui lähemale tuled, siis saad aru, et naliiiii. Haha, ei, tegelt ma olen jumala fine inimene, lihtsalt ma tean ise ka, et liikuda võiks rohkem ja toituma peaks paremini, seega kasutan oma motivatsiooni nii kauaks, kui teda on. Ma lihtsalt ei taha lasta sellel juhtuda, et kaal vaikselt tasa-tasa tõuseb ja mina muudkui ostan uusi ja suuremaid riideid ja lõpuks vaatan peeglisse ja mõtlen, et upsss, kuidas SEE nüüd juhtus. Sest ma tean, et see võibki nii kiiresti ja ootamatult tulla ja parem on varem kui hiljem seda damage control’i teha .
Et jah, minu nädalaplaan:
- Iga päev minimaalselt 10 000 sammu. Täna käisin sõbrannaga lausa kümnekildisel ringil.
![]()
minu ustav Samsung Watch Active 2
![❤]()
- Kord nädalas käin kindlalt trennis. Parem oleks kaks, aga ei hakka nüüd siin hulluks ka minema, võib-olla ei jõua kaks ja siis olen kohe enda plaani rikkunud. Las jääda alguses üks.
- Kord nädalas sõidan kuskile rattaga. Näiteks trenni, siis kaks kärbest ühe hoobiga, haha.
- Kord nädalas teen smuutit. Seda nii selle pärast, et kasulik on, aga ülejäägi saan laste jäätisevormi valada ja neile sisse sööta (nad söövad iga jumala päev jäätist, veidi tervislikum variant on vast parem, kus pole suhkruid jne sees).
Toitumise suhtes ma plaane ei pea, sest ma niigi üritan siin tagasihoidlik olla, koju saia ja cocat ei osta (va mõnikord zerot) ja proovin süüa regulaarselt, et vältida seda, et appii, mul kõht NII tühi, et kraban kapist viinerit ja viilu leiba ja söön seda (literally the best snäkk ). Eile ostsin isegi tahhiinit, et ise õppida hummust tegema. Ma korra proovisin, aga nii rõve tuli. Peaks veel katsetama.
Vot sellised lood, aga ma nüüd hakkan igatahes Mariga kaerahelbeküpsiseid tegema. Inimene nii tahab ja kes olen mina, et teda keelata. Ja homme on mul plaanis minna rattaga stuudiosse, siis ripsmetesse ja õhtul kehaanalüüsi ja trenni ka. Seega saan kohe pooled nädala asjad maha kriipsutada
Tegin just sellised pildid ka, et ausalt ette näidata, mis mul on. Noh, selline…püdel on see seis, aga eks näis, mis tast edasi saab. Ehk saab rohkem tihkemaks tõmmatud.
ma oleks pidanud peale rasvaimu LPG’s käima, aga ei saanud (sest olin rase) ja nüüd on rasv mõne koha pealt ebaühtlane, ups
Keegi veel praegu fitlife’iga alustada proovib?
The post igaastane fitlife, nagu ikka appeared first on Mallukas.